サプリメント初心者ガイド

サプリメントを極めよう!

サプリメントの基礎知識

サプリメントは、アメリカで食品の一つであるダイエット・サプリメント の訳です。
不足しがちなビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養補給を助けることや、ハーブなどの成分によって薬の効果が期待される食品のことです。
これ以外にもにも生薬や酵素とかダイエット食品などのいろいろなバラエティに富んだサプリメントがあります。
人体の健康などに影響を及ぼすという意味で、食品以外でもサプリメントと呼ばれるものがある場合もあります。
栄養補助食品、健康補助食品という呼び名もあり、略称はサプリと呼ばれます。

日本でサプリメントというと、普通は栄養補助食品のことを言います。DietarySupplementを省略したもので、食事以外の方法で栄養素を補い、健康な状態になろうという目的で作られた食品です。
また、美容など、特定の目的のために、薬のように、決められたときに決められた量を服用するという使われ方もします。

現代社会では、人間に必要な栄養素を全て取るのはなかなか困難という状況もあり、サプリメントを使って足りない栄養素を補おうという需要が多く、メジャーなものになりました。

サプリメントはアメリカ発祥のものです。
さすが、食に関心のないアメリカだけあって、栄養素だけ取れればそれでいいという発想によりできたものです。
食のバラエティにとんでいるはずの日本でも、仕事が忙しかったり、満足に栄養の取れる食事ができない時代になってきて、サプリメントが必要とされるようになってきました。

サプリメントの基礎知識

サプリメントは、アメリカで食品の一つであるダイエット・サプリメント の訳です。不足しがちなビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養補給を助けることや、ハーブなどの成分によって薬の効果が期待される食品のことです。 

サプリメントの選び方

合成サプリメントと、天然サプリメントというものがあります。天然サプリメントは天然の食物の栄養素をそのまま使用しているものと、天然素材から栄養素を合成して作っているものの2種類があるので、見分けるのが困難なので気をつけましょう。

サプリメントの成分

ここでは、サプリメントによく用いられる成分について紹介します。ミネラルとは骨・歯・血液・酵素を作るのに必要不可欠な成分です。カルシウム・マグネシウム・鉄分・亜鉛などがミネラルの代表です。

健康被害について

サプリメントとは、トクホのように、厚生労働省が認められている健康食品ではありません。よって、国によって保証されているわけでもなく、摂取することによって、健康に被害が出てしまった例もあります。
PRサイト
FXならみんなのFX
min-fx.jp/
FXならスプレッド原則固定の「みんなのFX」で口座開設受付中
ダイビングのことならAQROS
http://www.aqros.co.jp/
激安でダイビング器材を揃えるならこのショップが一番!